10 weken programma Jouw lichaam als Gids naar Rust | Focus | Genieten

‘Coaching waarin jij ontdekt hoe jouw lichaam je brengt van stress naar vrijheid en het leven dat jij het liefste wil.’

2,897.95 incl. btw

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on google
Share on twitter
Share on email

Voor wie?

Ambitieuze en nieuwsgierige ondernemers of ondernemende mensen

Niveau

Wanneer je voelt dat jouw lichaam over innerlijke wijsheid beschikt en je weet dat er voor jou meer mogelijk is dan je op dit moment ervaart.

Trainer/coach

Esther Janssen

Type product

Open inschrijving, binnen een organisatie is ook mogelijk

Soort

Combinatie van training, coaching en yoga. Het is een holistisch programma waarbij er van uit wordt gegaan dat ons lichaam (fysiek), onze geest en emoties een holistisch samenhangend geheel zijn. Ons lichaam geeft ons telkens signalen die ons precies leiden naar wie we zijn en het leven dat we het liefste willen.

Duur

10 weken

Resultaat

Na het volgen van het programma: “Jouw lichaam als Gids naar Rust | Focus | Genieten”

  • Voel je je helder, energiek en vitaal
  • Je ervaart rust en ruimte in jezelf
  • Je voelt wie je bent en ziet jouw unieke mogelijkheden
  • Je onderneemt de stappen die nodig zijn om dat wat jij het liefste wil ook te bereiken
  • Je maakt heldere keuzes die passen bij jou
  • Jouw relaties met klanten, collega’s, vrienden en je naasten zijn verdiept en versterkt.

Inhoud

Het programma bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Een intake gesprek waarin jij jouw doelen vast stelt en we een 0-meting doen
  • 7 yoga & coachings-sessies van 2,5 uur. In deze sessies herken je de spanning die je opbouwt, wat deze spanning je vertelt en leer je hoe je deze loslaat. Je leert over ademhaling, in- en ontspannen. Je word je bewust van wat er in je lichaam gebeurt en gaat herkennen hoe je dat in je dagelijks leven doet. Je krijgt uitleg over de thuisopdrachten, de gelegenheid tot het stellen van vragen en het delen van ervaringen. Je ontspant weer én geniet van de dingen die je doet.
  • 1 yoga workshop “Jouw emoties als bron van richting en kracht”, hierin leer hoe je jouw “lastige” emoties om kan bouwen tot kracht. 2,5 uur
  • 1 yoga workshop “Gedachten kracht”, waarin jij leert hoe je jouw gedachten kunt richten op wat jij wilt. 2,5 uur
  • 1 workshop “Helder Zicht” waarin jij in een dagdeel leert wat jouw patroon is waardoor je spanning opbouwt in je leven. En je krijgt inzicht in waar jij écht naar verlangt in je leven.  4 uur
  • Drie Essentie coach-sessies waarin je ervaart wat de oorzaak is van jouw patroon én waarin je dit patroon loslaat. De sessies helpen je om oude emoties en spanningen los te laten. Hierdoor voel je je lichter. En je experimenteert met nieuw gedrag. Je voelt wie je echt bent en wat jouw mogelijkheden zijn. Je leeft jouw potentie. 2 uur per sessie
  • Een afrondende coach-sessie om de kennis en ervaring krachtig in je leven te integreren aan de hand van de eindopdracht.

Verder ontvang je een e-reader met achtergrond informatie en thuisopdrachten, 4 mp3’s met een ademhalingsoefening en begeleide meditaties.

Locatie en data

Op afspraak.
Of: incompany / in overleg etc.

Tijdstip

’s Avonds en een weekend dagdeel behoren tot de mogelijkheden

Max. deelnemers

Individueel of maximaal 5 deelnemers per groep. Waarbij de Coaching-sessies individueel zijn

Afronding

Jij maakt jouw eigen plan hoe je dat wat je hebt geleerd en hebt ontdekt zo goed mogelijk integreert in jouw dagelijks leven.

Desgewenst ontvang je ook een Certificaat van het VermooooiersLab.

Prijs exclusief 21% btw

Individueel traject kleine ondernemer 2395 euro
Individueel traject grote ondernemer 2995 euro

Prijs groepstraject op aanvraag.

Inbegrepen

Thee, welkomstpakket, materialen zoals e-reader, diverse mp3’s

Overige aandachtspunten

 

Meer info:

06 138 52 228

Ervaringen

“Wow ik voel me goed, energiek en krachtig. Ik voel weer Wie ik ben en Waar ik voor sta. Ik begrijp beter waar mijn gedrag en gedachten vandaan komen.

Ik loop mezelf en mijn emoties niet meer voorbij. Weg zijn het gejaagde gevoel en het korte lontje. Ik voel rust. Ik ben en durf mezelf te zijn.

Deelname aan het 10 weken programma is een waanzinnig positieve en soms ook lastige ervaring. Ik heb de tools gekregen om patronen in mezelf te herkennen en te veranderen.

Esther voelt heel goed aan wat ik nodig heb en durft een stap verder te gaan. Ze neemt je mee op een reis naar wie je bent. Ze helpt je je leven vorm te geven zoals je dat zelf wilt.“

Maartje – Partner bij advocatenkantoor, heeft ontdekt dat werk en privé ontspannen samen gaan –

 

“Nu na het 10 weken programma neem ik alle beslissingen vanuit mezelf. Ik sta stil bij wat ik voel in plaats van steeds bij wat de ander wil. Terwijl er toch zoveel ruimte voor de ander overblijft.

Ik heb mezelf opnieuw ontdekt. Mijn speelsheid, kracht, vertrouwen en warme liefde. Ik voel me blij en bruisend. Niet alleen ik, maar ook mijn man, kinderen en naasten zijn blij met wat deze reis mij heeft gebracht.

Esther is een professional waar je op kunt vertrouwen. Zij is uniek in haar werkwijze omdat ze Esther is en heeft uitgevonden waar ze heel goed in is. Haar ervaring en methode is custom made, zodat wat jij nodig hebt altijd centraal staat.

Ik had me niet kunnen voorstellen dat het me zo zou verrijken!“

Tamara Meiling – zelfstandig HR consultent met 4 kinderen die haar leven 180° omgooide

 

“Ik ben er een beter mens van geworden. Ik heb weer zin in mijn werk, voel me krachtig en vol vertrouwen en zeg wat ik denk. Ik geniet weer, durf te ontspannen en mijn depressieve gedachten zijn weg. Ook mijn energie is weer terug en ik slaap heerlijk.

Mijn man zegt: Mijn Maria is helemaal terug.

De begeleiding van Esther in het programma is uniek. Ze kijkt naar wat ik echt nodig heb. Gaat naar de kern en reikt hele praktische tips aan die ik op eenvoudige wijze in mijn dagelijks leven integreer.“

– Maria, advocaat met een eigen praktijk –

 

“Het 10 weken programma “Jouw Lichaam als Gids naar Rust |Focus | Genieten” is voor mij een investering in levenskwaliteit geweest. Ik hoor nu wat mijn lichaam me vertelt. Ik werk minder, eet gezonder, neem voldoende rust en doe dingen die me inspireren en die ik écht leuk vind. Ik heb nu weer ruimte voor vrije tijd, zoals voor mijn vrienden, Joepje mijn hond en voor surfen.

Ik sta sterk en ben vol zelfvertrouwen. De mensen om me heen zeggen: je bent rustiger geworden.

De afwisselend gebruikte methoden: yoga, coaching, oefeningen, visualisaties, meditaties en praktische opdrachten maken dat ik rust en ruimte in mijn leven eenvoudig integreer.”

Joan Dik – zelfstandig makelaar in Amsterdam met een hectisch leven –

 

“Voor dat ik startte met het programma had ik vaak het gevoel niet aanwezig te zijn bij wat ik deed, zowel thuis als op het werk. Teveel dingen te doen en gedachten daarbij, het lukte me niet meer goed om stil te staan bij mijn gevoel.

Esther heeft me geleerd, hoe ik altijd terug kan gaan naar mijn gevoel. Door ernaar te luisteren en mijn gevoel – en wie ik ben – serieus te nemen. Hierdoor wordt alles makkelijker en weet ik beter wat ik wil. Dat ik bijvoorbeeld conflicten niet uit de weg hoef te gaan. Maar dat ik door ze aan te gaan juist beter contact en verbinding heb met anderen, en niet minder, zoals ik altijd dacht.

Esther is uniek in de manier waarop ze je leert hoe je naar je lichaam kunt luisteren en je gevoel serieus kunt nemen. Ze neemt nooit zo maar iets aan van wat je zegt, maar vraagt altijd door naar wat er achter zit.”

Friederike – samenwonend met kinderen en manager bij de overheid, die nu de vrijheid in zich voelt.

All search results